Heel splits, extended hook combination
1, 2 Beide Fersen nach aussen drehen und wieder zusammennehmen
3, 4 Beide Fersen nach aussen drehen und wieder zusammennehmen
5, 6 Rechte Ferse vorne auftippen und RF neben LF auftippen
7, 8 Rechte Ferse vorne auftippen und RF heben & vor dem linken Schienbein kreuzen
9, 10 Rechte Ferse vorne auftippen und RF neben LF absetzen
Heel splits, extended hook combination
1, 2 Beide Fersen nach aussen drehen und wieder zusammennehmen
3, 4 Linke Ferse vorne auftippen und LF neben RF auftippen
5, 6 Linke Ferse vorne auftippen und LF heben & vor dem rechten Schienbein kreuzen
7, 8 Linke Ferse vorne auftippen und LF neben RF absetzen
Side Steps, Close
1, 2 LF Schritt nach links und RF neben LF absetzen
3, 4 LF Schritt nach links und RF neben LF auftippen
5, 6 RF Schritt nach rechts und LF neben RF absetzen
7, 8 RF Schritt nach rechts und LF neben RF auftippen